AlpukatAlpukat mengandung vitamin E untuk menjaga kesehatan kulit yang bercahaya serta mencegah penuaan pada kulit. Selain itu alpukat kaya akan potasium yang membantu mencegah penahanan cairan dalam tubuh dan tekanan darah tinggi. Alpukat juga baik untuk kolesterol karena merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal yang sehat. Buah ini juga dapat digunakan sebagai masker wajah dan rambut.

Brokoli Brokoli kaya antioksidan seperti isothiocyanates dan quercetin. Ini membantu menangani kerusakan yang dipicu oleh radikal bebas. Kecambah brokoli mengandung isothiocyanates 30 kali lebih dari brokoli biasa.

Sayuran silangan Sayuran silangan seperti lobak, kembang kol, kubis dan brussel sprouts merupakan sumber serat dan vitamin yang membantu untuk memerangi kanker dan racun. Sayuran ini juga kaya akan vitamin C yang membantu dalam mengembangkan kolagen serta elastin yang membantu regenerasi kulit.

Teh Hijau Teh hijau adalah minuman terbaik untuk kulit anti penuaan dini. Teh hijau yang kaya asam tannic dan catechin yang bertindak seperti antioksidan sehingga membantu menjaga kulit agar indah dan sehat.

Bayam Sayur bayam membantu menjaga kelembaban kulit dan secara bertahap memberikan kulit bersinar untuk terlihat awet muda.

Semangka Buah semangka efektif sebagai anti penuaan untuk kulit sehat karena penuh nutrisi seperti zinc, lemak esensial, selenium, vitamin E, vitamin C, vitamin B dan vitamin A. Kandungannya membantu memerangi kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas.

Tomat Tomat mengandung lycopene, sebuah senjata ampuh yang digunakan oleh tubuh kita untuk memerangi radikal bebas sekaligus melindungi kulit dari paparan sinar matahari.

Anggur Anggur adalah antioksidan kuat dan telah terbukti sebagai makanan anti penuaan yang paling penting untuk kulit.