Tips Efektif agar Anak Tidak Kecanduan Gadget

Fimela.com, Jakarta Penggunaan gadget memang sudah jadi bagian dari kehidupan sehari-hari, bahkan untuk anak-anak. Namun, penggunaan gadget yang berlebihan bisa berdampak buruk pada kesehatan fisik maupun perkembangan sosial mereka. Karena itu, orang tua perlu menetapkan aturan yang jelas sejak dini agar anak tidak sampai kecanduan gadget.

Dilansir dari innovativelearningcenter.co.id (17/9), berikut beberapa cara yang bisa dilakukan:

TERKAIT: 3 Strategi Efektif Mengelola Screen Time untuk Melindungi Diri dari Dampak Berbahaya

1. Batasi Penggunaan Sesuai Usia

anak 2 — Batasi akses gadget sesuai umur anak/copyright pexels/Yan Krukau... Selengkapnya

Ikuti panduan screen time dari lembaga kesehatan anak internasional. Misalnya, anak di bawah 2 tahun sebaiknya tidak diberi akses gadget, sementara usia 5 tahun ke atas dibatasi maksimal dua jam per hari untuk hiburan.

2. Buat Jadwal Penggunaan Gadget

anak 3 — Tetapkan jadwal konsisten anak untuk menggunakan gadget/copyright pexels/Tima Miroshnichenko... Selengkapnya

Tetapkan waktu khusus kapan anak boleh bermain gadget. Selain itu, sediakan aktivitas alternatif seperti membaca, menggambar, atau bermain di luar agar anak tidak mudah kembali pada layar.

3. Jangan Berikan Akses Penuh

anak 4 — Jangan berikan anak akses bebas terhadap gadget/copyright pexels/Ron Lach... Selengkapnya

Sebaiknya perangkat seperti TV atau komputer diletakkan di ruang keluarga agar tetap terpantau. Anak juga perlu diajarkan meminta izin sebelum menggunakan gadget dan mengembalikannya setelah selesai.

4. Tetapkan Zona Bebas Gadget

anak 5 — Buat waktu khusus dimana harus tidak ada gadget/copyright pexels/RDNE Stock project... Selengkapnya

Buat aturan sederhana seperti tidak menggunakan gadget saat makan, di kamar tidur, atau saat perjalanan singkat di mobil. Hal ini membantu anak belajar mengatur diri dan menghargai momen bersama keluarga.

5. Jadi Teladan bagi Anak

anak 6 — Jadilah contoh baik untuk anak/copyright pexels/Julia M Cameron... Selengkapnya

Anak mudah meniru kebiasaan orang tua. Karena itu, orang tua juga perlu mengurangi penggunaan gadget di depan anak dan meluangkan waktu untuk berinteraksi langsung.

Membatasi penggunaan gadget pada anak bukan berarti melarang sepenuhnya, melainkan mengajarkan cara bijak dalam memanfaatkannya. Dengan aturan yang konsisten dan teladan dari orang tua, anak bisa tumbuh lebih sehat, fokus, dan terbiasa menyeimbangkan aktivitas digital dengan dunia nyata.