Stres dan cemas bisa berkurang lewat pilihan makanan yang tepat. Simak daftar makanan yang terbukti membantu menenangkan pikiran dan menstabilkan emosi.

Intip fenomena empeng dewasa yang viral di China

Setiap zodiak punya cara unik meredakan cemas. Dari pendekatan sederhana hingga rutinitas kecil yang menenangkan, temukan tips praktis versi Fimela untuk mengelola rasa gelisah tanpa harus rumit.

Temukan seni self-soothing untuk menjaga ketenangan jiwa di tengah banjir informasi media sosial. Dari batasan waktu konsumsi berita, latihan napas, hingga refleksi bijak, semua bisa membantu meredakan gelombang cemas dan menumbuhkan ketangguhan batin.

Tahukah Sahabat Fimela, hanya 14 menit berita negatif bisa memicu cemas? Ketahui cara mengatasi kecemasan mendengar berita negatif agar kesehatan mental terjaga.

Penasaran bagaimana cara mengatasi kecemasan mendengar berita negatif? Temukan strategi efektif untuk menjaga kesehatan mental Anda di tengah banjir informasi!

Sering kali, keluhan mengenai stres dan kecemasan diabaikan, meskipun gejala seperti kelelahan, sakit kepala, dan gangguan pencernaan bisa menjadi indikasi depresi yang serius dan memerlukan perhatian.

Mencari cara alami untuk meredakan kecemasan? Coba berbagai resep jus yang dapat menenangkan pikiran dan kaya nutrisi untuk kesehatan mental.

Ingin hari yang lebih tenang dan produktif? Coba 5 kebiasaan pagi ini untuk bantu atasi stres dan kecemasan sejak bangun tidur.

Pernahkah Sahabat Fimela merasa cemas berlebihan atau kesulitan fokus? Waspada, mungkin itu gejala Doomscrolling dan Brain Rot yang mengintai!

Temukan 5 tips agar hidup tenang dan jauh dari kecemasan dalam artikel ini.

Teknik pernapasan yang tepat bisa menenangkan pikiran dan mengurangi stres. Berikut cara menenangkan pikiran dengan pernapasan menurut sains.