Beberapa gerakan sederhana yang bisa dilakukan di rumah ternyata efektif membantu meredakan nyeri punggung, sekaligus menjaga postur tetap sehat dan nyaman. Yuk simak jenis olahraga apa saja yang bagus untuk mengurangi nyeri punggung!

Ingin tahu bagaimana latihan beban yang efektif untuk membentuk otot di rumah tanpa alat? Temukan panduan lengkapnya di sini untuk tubuh idealmu!

Ingin otot kaki kuat tanpa ke gym? Ini 6 latihan otot kaki sederhana di rumah dengan alat seadanya!

Tidak perlu khawatir jika kamu tidak punya waktu untuk berolahraga di luar rumah.

Mau badan sehat tapi bingung mau melakukan olahraga apa? Jika tidak sempat pergi ke gym, kamu bisa lakukan 4 olahraga praktis berurutan dan dapat dilakukan di rumah.

Sebenarnya apa sih kelebihan olahraga di rumah atau gym? Simak penjelasannya

Berikut macam-macam olahraga yang bisa kamu lakukan di rumah.

Memeringati Hari Olahraga Nasional, berikut ini cara-cara agar olahraga di rumah tetap aman

Olahraga di rumah semakin mudah dengan mini gym untuk tubuh sehat dan bugar

Olahraga menyenangkan yang bisa dilakukan di rumah bersama si kecil

Selama pandemi pastikan olahraga di rumah dengan total waktu ini agar tetap sehat.

Simak rekomendasi aplikasi olahraga yang bisa dicoba di rumah.