Mulai usia 40-an, tubuh mengalami banyak perubahan yang tak selalu terasa. Artikel ini mengungkap 5 tips sehat berbasis sains agar kita tetap bertenaga, tak gampang lelah, dan bisa menikmati hari dengan penuh semangat.

Menjaga tubuh tetap sehat dan ideal di usia 40-an bukan lagi tentang diet ekstrem, melainkan tentang mencintai diri lewat kebiasaan kecil yang konsisten. Inilah 7 cara aplikatif merawat tubuh dan mental agar tetap ringan, bugar, dan bahagia di usia matang.

Bagaimana cara agar tubuh tidak terasa lemas saat bangun tidur?

Wahai kaum rebahan, kesehatanmu juga penting lho!

Kamu bisa jadi sehat hanya dengan air hangat. Begini caranya!