Beberapa gerakan sederhana yang bisa dilakukan di rumah ternyata efektif membantu meredakan nyeri punggung, sekaligus menjaga postur tetap sehat dan nyaman. Yuk simak jenis olahraga apa saja yang bagus untuk mengurangi nyeri punggung!

Membahas rutinitas mobility sederhana selama 10 menit yang dapat membantu melancarkan peredaran darah, mengurangi rasa kaku, serta menjaga sendi tetap sehat dan fleksibel. Cocok dilakukan kapan saja, gerakan-gerakan ini membuat tubuh terasa lebih ringan, segar, dan siap beraktivitas.

Tips gaya hidup yang perlu kamu lakukan di pagi hari.

Simak langkah demi langkah untuk membentuk badan secara ideal dengan tepat.

Jaga dan kembalikan kebugaran tubuh di momen Lebaran dengan deretan fitur canggih dari smartwatch ini.

Hal yang bisa dilakukan para perempuan agar tubuhnya tetap bugar

Meski sibuk, begini rahasia Afgan untuk menjaga kebugaran tubuhnya.