KEMBAR78 | Portal Berita

KEMBAR78

Berita kebugaran tubuh Hari Ini - Kabar Terbaru Terkini | Liputan6.com

Bingung memilih antara jalan kaki 45 menit atau slow jogging 15 menit?

4
Foto
Bugar di Usia 52 Tahun, Ini Pesona Tika Panggabean yang Anggun Pakai Dress
4
Foto
Main di Cinta 2 Pilihan, Ini Potret Minati Atmanagara Awet Muda di Usia 62 Tahun

Hasil Liga Champions Bayern Munchen vs Club Brugge: Harry Kane Cetak Gol ke-20, Die Roten Menang Telak
Hasil Liga Champions Real Madrid vs Juventus: Bellingham Jadi Pembeda di Bernabeu
Telah dibaca 21 kali
Sabrina Carpenter Dikritik Usai Tampil di Atas Tatami, Pahami Etika Memakai Alas Kaki di Jepang
Telah dibaca 14 kali
Hasil Liga Champions Galatasaray vs Bodo/Glimt: Osimhen Bersinar, Tuan Rumah Kembali Raih Kemenangan
Telah dibaca 42 kali
Hasil Liga Champions Athletic Bilbao vs Qarabag: Kebobolan Gol Cepat, Tuan Rumah Bangkit dan Menang Meyakinkan
Telah dibaca 35 kali
Soekarno dan Semangat Bandung: Upaya Menghidupkan Kembali Pemikirannya yang Mulai Pudar
Telah dibaca 42 kali
Shawshank Redemption Quotes: 20 Deep and Iconic Sayings From the Classic Movie
Telah dibaca 14 kali
Menko Pemberdayaan Masyarakat Singgung Ditjen Pesantren: Harap Kurangi Ketertinggalan Santri
Telah dibaca 63 kali
KKP Raih Anugerah Liputan6 Berkat Upaya Pemberdayaan Masyarakat dalam Melestarikan Ekosistem Pesisir Berkelanjutan
Telah dibaca 56 kali
Top 8 Most Beautiful Places in Russia You Need to Visit
Telah dibaca 21 kali
Igor Tudor Punya Waktu 6 Pertandingan untuk Selamatkan Karier di Juventus
Telah dibaca 56 kali
How Long to Boil Corn: Fresh and Frozen Corn
Telah dibaca 35 kali
Bupati Trenggalek Menyulam Ajaran Bung Karno di Hari Santri: Nasionalisme dan Religius Bisa Bersanding
Telah dibaca 63 kali
Sekjen PDIP Beri Catatan: Pemerintahan Prabowo Harus Percepat Program Kerakyatan
Telah dibaca 84 kali
Mobil Mewah hingga Motor Sport Doni Salmanan Berhasil Dilelang, Nilainya Capai Rp 9,6 Miliar
Telah dibaca 63 kali

Advertisement

Advertisement

ilustrasi jogging pagi/copyright freepik.com/freepik

Ilustrasi Cek Berat Badan (Sumber: I Yunmai/unsplash.com)

Empat titik lokasi di Jalur Pantura ruas Kabupaten Bekasi menjadi simpul kemacetan arus mudik Lebaran 2023. (Liputan6.com/Angga Yuniar)

Jogging (credit: Pinterest/H3R Store/Health)

Anugerah Liputan6 : Inspirasi Untuk Negeri Indonesia Maju

Anugerah Liputan6 : Inspirasi Untuk Negeri Indonesia Maju

Lihat Selengkapnya

Ilustrasi fitness di gym. (Photo by Anatase Maragos on Unsplash)

Ilustrasi makanan penuh nutrisi. (Foto: Unsplash/Brooke Lark)

Pebulu tangkis Indonesia, Anthony Ginting saat berlaga. (Foto: Istimewa)

Atlet Indonesia, Rizki Juniansyah, berlaga pada cabang angkat besi 73 Kg putra SEA Games 2023 di Phnom Penh, Kamboja, Minggu (14/5/2022). Rizki tampil mengesankan dengan angkatan total 347 kg, terdiri dari 156 angkatan snatch dan 191 kg angkatan clean and jerk. (Bola.com/Abdul Aziz)

Karya Nyata Langkah Pemuda Menuju Indonesia Emas

Karya Nyata Langkah Pemuda Menuju Indonesia Emas

Lihat Selengkapnya

Ilustrasi fitness di gym. (Photo by Anatase Maragos on Unsplash)

Hari itu merupakan hari yang penting bagi bintang Friends ini. (AP Photo/Lewis Joly)

Kepala Hubungan Masyarakat (Humas) PT KAI Daop 1 Jakarta Eva Chairunisa menyatakan bahwa arus milir (kembali ke hilir) atau balik Lebaran (Idul Fitri) 1444 Hijriah di Stasiun Pasar Senen dan Gambir diperkirakan rata-rata mencapai 40.000 sejak Senin ( 24/4) sampai 1 Mei 2023. (Liputan6.com/Faizal Fanani)

Tampil bersama Project Pop, Tika Panggabean sukses bikin pangling karena penampilannya yang semakin bugar di usia 52 tahun. Jika biasanya, wanita kelahiran 3 Oktober 1970 ini tampil dengan mengenakan busana kasual yang cenderung santai. Dalam momen tersebut, Tika tampil elegan mengenakan dress. (Liputan6.com/IG/@botikapanggabean)

Dengan berat badannya yang turun drastis, penampilannya pun mencuri perhatian. Apalagi kini usai Tika Panggabean sudah memasuki kepala lima. Ia terlihat semakin bugar dan memperlihatkan wajah yang berseri. Bintang sitkom "OB" ini terlihat makin bahagia dan menikmati kehidupannya. (Liputan6.com/IG/@botikapanggabean)

Dalam beberapa tahun terakhir, Tika memang rutin berolahraga dan menjaga asupan makan. Itulah yang diterapkan oleh wanita berdarah Batak ini. Sukses turun berat badan hingga 25 kg, membuatnya makin langsing dan fit. Melalui foto yang ia bagikan, artis multitalenta ini sukses bikin pangling dengan gayanya. (Liputan6.com/IG/@botikapanggabean)

Dalam bermain peran, Minati Atmanagara memang kerap mendapat peran antagonis. Tak terkecuali di sinetron Cinta 2 Pilihan yang dibintanginya saat ini. Meski judes di sinetron, aktris keturunan Jerman dan Sunda ini selalu ramah di kehidupan nyata. Terbukti, ia masih berteman dekat dengan artis senior seangkatannya. (Liputan6.com/IG/@minatiatmanagara)

Tak hanya berteman baik, kakak dari artis Chintami Atmanagara ini juga kerap kumpul bareng. Kedekatan itu kerap ia pamerkan lewat unggahan Instagram pribadinya. Itulah salah satu yang membuatnya tetap awet muda, selalu ceria dan tersenyum dalam menjalani aktivitasnya. (Liputan6.com/IG/@minatiatmanagara)

Selain itu, rahasia kebugaran dan awet mudanya di usia 62 tahun adalah dengan berolahraga. Wanita kelahiran Jerman, 2 Desember 1959 ini instruktur senam di sanggar senam Primadona Studio. Minati menciptakan senam berjenis performa tubuh yang hanya diedarkan di sanggar senam miliknya. (Liputan6.com/IG/@minatiatmanagara)

Olahraga merupakan kebutuhan untuk semua orang, termasuk bagi Putri Marino. Berawal dari hobi, bintang serial Layangan Putus ini rupanya benar-benar jatuh cinta pada zumba. Diketahui, istri Chicco Jerikho ini sudah menekuni olahraga tersebut sejak sekitar lima tahun yang lalu. (Liputan6.com/IG/@putrimarino)

Menjaga kebugaran tubuh dengan melakukan zumba juga menjadikannya terlihat awet muda. Putri Marino tak bisa lepas dari zumba lantaran olahraga itu memiliki unsur tari, hobi yang ditekuninya sejak zaman SMA. Diakuinya, zumba membuat ibu satu anak ini bahagia dan makin percaya diri. (Liputan6.com/IG/@putrimarino)

Tak hanya untuk menjaga berat badan, olahraga yang diciptakan oleh seorang koreografer asal Kolombia tersebut juga membuat mood Putri Marino jadi lebih bagus dan terjaga kesehatan secara fisik dan mental. Selain itu, ia juga menyukai setiap outfit zumba yang dikenakannya. (Liputan6.com/IG/@putrimarino)

Ilustrasi air putih. Sumber foto: pexels.com/Tookapic.

Ilustrasi pose yoga, cobra pose atau bhujangasana. (dok. unsplash/@kateelue)

Ilustrasi Olahraga Saat Diet (Bruno Nascimento/Unsplash)

Ilustrasi yoga dan pilates

Warga berolahraga dengan bersepeda dan berlari kecil di area ring road Stadion Pakansari, Kabupaten Bogor, Jawa Barat, Selasa (3/11/2020). Menjaga kebugaran tubuh dengan berolahraga diyakini mampu meningkatkan imunitas dan mencegah sakit. (Liputan6.com/Helmi Fithriansyah)

Warga berolahraga dengan bersepeda dan berjalan santai di area ring road Stadion Pakansari, Kabupaten Bogor, Jawa Barat, Selasa (3/11/2020). Menjaga kebugaran tubuh dengan berolahraga diyakini mampu meningkatkan imunitas dan mencegah sakit. (Liputan6.com/Helmi Fithriansyah)

Warga berolahraga dengan berlari dan berjalan santai di area ring road Stadion Pakansari, Kabupaten Bogor, Jawa Barat, Selasa (3/11/2020). Menjaga kebugaran tubuh dengan berolahraga diyakini mampu meningkatkan imunitas dan mencegah sakit. (Liputan6.com/Helmi Fithriansyah)

Ilustrasi (dok. Wee Lee/Unsplash/Adhita Diansyavira)

Gal Gadot (ANGELA WEISS / AFP)

1
2