KEMBAR78 | Portal Berita

KEMBAR78

Berita Mengantuk di Tempat Kerja Hari Ini - Kabar Terbaru Terkini | Liputan6.com

Mengantuk memang menjadi musuh besar saat puasa. Alasannya karena waktu tidur berkurang akibat harus bangun untuk sahur dan salat tarawih.

01:11
Enam Plus
NEWS FLASH: Tips Atasi Ngantuk Ketika Bekerja di Bulan Ramadan

Dukung Kesejahteraan Ojek Online, Polres Jakpus Dirikan Rakyat Mart dan Auto
Bukan Striker Buangan Real Madrid, Manchester United Diklaim Lebih Ingin Rekrut Sosok Ini di Januari 2026
Telah dibaca 0 kali
Tarif Listrik Subsidi 2025 per kWh Stabil hingga Akhir Tahun, Simak Daftarnya
Telah dibaca 0 kali
Dana APBD Mengendap Disinggung Purbaya, Dedi Mulyadi Langsung Kumpulkan Pejabat hingga Datangi BI
Telah dibaca 0 kali
Coinbase Akuisisi Startup Echo, Nilainya Sentuh Rp 6,2 Triliun
Telah dibaca 0 kali
Ketika Prabowo Kagumi Sosok Nelson Mandela: Beliau Pahlawan dan Ikon Saya
Telah dibaca 0 kali
Trafik Wikipedia Terjun 8 Persen, Generasi Muda Kini Lebih Percaya Jawaban dari AI dan Media Sosial
Telah dibaca 0 kali
Kombinasi Warna Perabot dan Dinding Rumah Tampak Elegan, Ini Panduannya
Telah dibaca 0 kali
12 Model Rambut Pendek Bob Sebahu Minim Styling, Sat Set dan Anti ribet
Telah dibaca 0 kali
60 Funny Birthday Wishes for Sister That Let You Tease Her Like Only You Can
Telah dibaca 0 kali
Klinik Baru di MRT Dukuh Atas, Warga Jakarta Kini Bisa Vaksin dan Dapat Layanan Kesehatan Lengkap
Telah dibaca 0 kali
Raih Anugerah Inspiratif 2025, Eniya Listiani Dewi Targetkan Indonesia Net Zero Emission 2060
Telah dibaca 0 kali
Wakil Ketua DPR Ungkap Para Santri Dapat Kado Istimewa dari Prabowo
Telah dibaca 0 kali
Dorong Likuiditas Rupiah, BI Kurangi SRBI Jadi Rp 707 Triliun
Telah dibaca 0 kali
Barclays Mau Buyback Saham Senilai Rp 11 Triliun
Telah dibaca 0 kali

Advertisement

Advertisement

Mengantuk memang menjadi musuh besar saat puasa. Alasannya karena waktu tidur berkurang akibat harus bangun untuk sahur, salat tarawih, dan kelelahan karena kurangnya asupan nutrisi.

Mengantuk adalah hal yang wajar, namun jika kondisi ini terjadi saat di kantor apa yang harus dilakukan? Simak langkah berikut ini.

Tips Atasi Kantuk Saat Puasa (iStockphoto)

Ternyata segelas cokelat susu hangat dapat mengusir rasa ngantuk. Hal ini karena susu cokelat mengandung tirosin yang diubah menjadi dopamin. Dopamin sendiri merupakan stimulan yang bisa melawan rasa ngantuk. (huffingtonpost.com)

Selain kopi, ternyata teh juga dapat mengusir rasa kantuk. Apalagi jika teh diseduh dengan air panas, sehingga dapat mengaktifkan syaraf-syaraf anda yang kelelahan. (huffingtonpost.co.uk)

Kandungan gula alami dan protein yang terdapat dalam yoghurt dapat membuat tubuh lebih segar. Terlebih jika Anda mengkonsumsi yoghurt dingin. Selain itu, probiotik bakteri dalam yoghurt bermanfaat untuk sistem pencernaan. (huffingtonpost.com)

Anugerah Liputan6 : Inspirasi Untuk Negeri Indonesia Maju

Anugerah Liputan6 : Inspirasi Untuk Negeri Indonesia Maju

Lihat Selengkapnya

Pisang kaya akan magnesium maka itu pisang baik Anda makan sebelum tidur, bukan saat sarapan. Buah ini dapat membantu untuk mengendurkan otot-otot setelah lelah beraktivitas seharian. (AFP PHOTO/Ronaldo SCHEMIDT)

Kacang almond memilki kandungan magnesium tinggi yang bermanfaat untuk relaksasi otot tubuh. Makanan ini membuat rasa kantuk semakin cepat dengan cara mematikan siklus adrenalin dan meningkatkan rasa kantuk ketika mengonsumsinya. (huffingtonpost.com)

Susu dan makanan lain yang berasal dari bahan dasar susu dapat mempercepat reaksi kantuk. Makanan tersebut mengandung triptofan dan nutrisi tinggi yang bisa membantu mengurangi stres sehingga otak akan lebih mudah mengantuk. (AFP Photo/Geoff Caddick)

(Foto: Istimewa)