5 Ide MPASI untuk Bayi yang Tepat Sesuai Usia

Di usia 6 bulan, bayi baru mulai mengenal makanan padat sehingga tekstur puree yang halus menjadi pilihan paling aman. Puree bisa dibuat dari bahan tunggal seperti wortel, kentang, ubi, labu kuning, atau buah-buahan yang matang seperti alpukat dan pisang.

Kamu bisa menambahkan sedikit ASI atau air matang untuk mengencerkan puree agar bayi lebih mudah menelan. Hindari menambahkan garam, gula, atau penyedap rasa karena sistem pencernaan bayi masih sensitif.

Saat bayi berusia sekitar 8 bulan, tekstur MPASI bisa dinaikkan sedikit menjadi bubur tim saring kasar. Ini membantu melatih gusi dan lidah bayi agar terbiasa mengolah makanan yang lebih bertekstur.

Bubur tim bisa dibuat dari nasi yang dimasak lembut, dicampur dengan sayuran seperti bayam, wortel, atau brokoli. Protein hewani juga bisa mulai diperkenalkan, misalnya ayam yang dihaluskan, hati ayam, ikan tanpa duri, atau telur rebus. Potong atau cincang bahan makanan dengan ukuran kecil agar tetap aman untuk ditelan bayi.

Memasuki usia 10–12 bulan, bayi biasanya mulai menunjukkan ketertarikan untuk makan sendiri. Finger food, atau makanan yang bisa digenggam, bisa membantu bayi melatih motorik halus sekaligus membuat waktu makan jadi lebih menyenangkan.

Memberikan finger food juga membantu bayi belajar mengontrol jumlah makanan yang masuk ke mulutnya, sehingga mengurangi risiko tersedak. Selain itu, biarkan bayi bereksplorasi dengan makanannya. Memang akan sedikit berantakan, tetapi ini adalah bagian penting dari proses belajar makan mandiri.

Setelah usia 1 tahun, si kecil sudah bisa mulai mengikuti pola makan keluarga dengan menu yang disesuaikan. Nasi lembek yang dipadukan dengan sayuran rebus, tempe, tahu, atau lauk hewani yang dipotong kecil adalah pilihan tepat.

Pada tahap ini, bayi belajar menikmati rasa asli masakan keluarga. Kebiasaan ini akan membantu si kecil memiliki pola makan yang sehat dan mencegah kecenderungan picky eater.

Di atas usia 18 bulan, bayi sudah siap mencoba tekstur makanan yang lebih padat. Kamu bisa memperkenalkan potongan daging yang empuk, ikan panggang, atau sayuran dengan tingkat kematangan sempurna.

Bumbu masakan bisa lebih bervariasi, misalnya dengan menambahkan rempah-rempah ringan seperti bawang putih, daun salam, atau sedikit lada untuk memperkaya rasa. Memberikan variasi menu penting agar anak terbiasa dengan berbagai rasa dan tekstur.

Sahabat Fimela, demikian 5 ide MPASI sesuai kategori umur anak. Dengan pola makan yang tepat sejak dini, si kecil akan tumbuh sehat, ceria dan aktif.